겨울철 식중독 주범 노로바이러스 증상 및 예방법 알아보기

 

 

겨울철이라 요즘 굴이 참 맛있습니다. 굴이 맛있는 계절 겨울인데요. 하지만 생굴을 잘못 먹으면 겨울의 식중독이라 불리는 노로바이러스에 걸리기 쉬운데요 오늘은 이 바이러스의 증상과 예방법에 대해 쉽고 간단하게 정리해보려고 해요. 

노로바이러스란 무엇인가?

노로바이러스는 사람에게 주로 위장염을 유발하는 highly contagious한 바이러스입니다. 이 바이러스는 단지 위장에 영향을 미칠 뿐만 아니라, 간혹 많은 사람에게 신속하게 퍼질 수 있는 특성을 가지고 있습니다. 노로바이러스는 일반적으로 식품이나 물을 통해 전파되며, 감염된 개인의 배설물에 의해 오염된 표면이나 물체를 통해서도 쉽게 전염됩니다.

겨울철 노로바이러스의 주요 발생 원인

사람들의 실내 활동 증가등의 이유로 겨울철에는 노로바이러스의 발생이 증가하는 경향이 있습니다. 추운 날씨로 인해 사람들이 밀접하게 모이는 경향이 높아지면서, 바이러스의 전파 확률이 크게 증가하게 됩니다. 특히, 생선이나 조개류와 같은 해산물은 노로바이러스에 감염될 수 있어 조리 시 주의가 필요합니다. 겨울철 많이 먹는 굴. 어패류. 회와 같은 날것을 먹다가 걸릴 수 있어요. 감염자의 대변. 구토에 의해 오염된 음식을 먹어서도 걸릴 수 있습니다.

 

노로바이러스 감염의 주요 증상

노로바이러스 감염의 주요 증상은 급성 위장염으로 나타나며, 증상은 감염 후 12시간에서 48시간 내에 나타날 수 있습니다. 증상으로는 구토, 설사, 복통, 발열. 근육통. 권태. 두통 등이 있으며 어린이나 노인과 같은 고위험군에서 더욱 심각할 수 있습니다. 또한, 체온 상승, 식욕 저하 및 피로감도 흔하게 나타나는 증상입니다. 소아의 경우 구토 증상이 가장 크게 나타납니다. 증상은 대개 1~3일 내에 호전되지만, 의료적인 조치가 필요한 경우도 있어 체중 감소 또는 탈수 증상이 심해지면 즉시 병원 방문이 필요합니다.

노로바이러스 감염 예방 방법

노로바이러스 감염을 예방하기 위해서는 개인 위생 관리가 가장 중요한데요.  30초 이상 손을 씻고, 특히 식사 전이나 음식을 준비하기 전후에 철저히 손을 씻어야 합니다. 음식을 조리할 때는 반드시 위생적이고 안전한 방법으로 조리해야 하며, 식품은 적절한 온도에서 보관해야 합니다. 특히 조개류와 같은 해산물은 수돗물로 세척환 후 1분 이상 익혀서 먹어야 합니다.  그리고 과일. 채소류 등도 깨끗하게 세척해서 먹어야합니다. 그리고 노로바이러스 감염자가 있는 경우에는 해당 환자와의 접촉을 최소화하고, 주변 환경을 청소하고 소독하는 것이 중요합니다.

감염 시 대처 및 치료법

탈수 예방을 위해 수분을 충분히 섭취하는 것이 가장 중요하며 맑은 물을 마시는 것이 좋습니다. 증상이 심해진다면 복통 완화를 위해 이온음료 복용. 수액. 진정제 사용등이 이루어져야합니다.  식사가 가능한 경우에는 부드러운 음식을 조금씩 섭취하며, 고지방이나 고섬유질 식사는 피해야 합니다. 지속적인 구토나 설사가 있을 경우에는 의사의 진료를 받는 것이 권장됩니다. 약물 치료는 특별한 경우를 제외하고는 필요하지 않으며, 대개는 1~3일 이내에 자연적으로 회복됩니다.  하지만 증상이 심각한 경우 즉시 의료 기관에 방문해야 합니다.

마무리

일상 생활에서 노로바이러스 감염을 예방하기 위해서는 추가적인 위생 관리가 필요해요. 음식 준비 전 후와 화장실 사용 후에는 반드시 손을 씻어야 하며, 주방 도구 및 조리 기구는 깨끗이 세척해야해요. 과일이나 채소는 흐르는 물에 충분히 씻어서 섭취해야 합니다. 겨울철이라 느슨해지는 위생을 철저히 해서 노로바이러스에 걸리지 않게 조심해야겠어요