과민성 대장 증후군 증상 및 치료법

 

최근에 시도 때도 없이 찾아오는 복통 때문에 고민이 많았거든요. 그래서 과민성 대장 증후군에 대해 알아보려고해요.   

과민성 대장 증후군이란?

과민성 대장 증후군(IBS)은 장의 기능적 장애로 식사나 가벼운 스트레스 후 복통. 복부 팽만감이 느껴지는 소화기 증상이 반복적으로 나타나는 질환이에요. 주로 복통, 변비, 설사 등의 증상이 반복적으로 나타나요. 이 질환은 전 세계적으로 흔히 발생하며, 남녀 모두에서 나타날 수 있지만, 여성에서 조금 더 많이 보고된다고하네요.

증상 이해하기

과민성 대장 증후군의 주요 유형은 설사. 변비. 그리고 복합형 증후군으로 나누어집니다. 대게 느껴지는 증상은 복통과 이와 관련된 위장 불편감입니다. 복통은 식사 후에 악화되며, 배변 후에는 통증이 경감되는 특징이 있습니다. 또한, 변비와 설사가 교차하여 나타나는 경우도 있습니다.  또는 팽만감, 복부 불쾌감, 가스, 등의 소화 불량 증상이 동반될 수 있습니다. 

복통을 유발하는 요인

복통을 유발하는 요인은 스트레스가  중요한 요인으로, 긴장될 경우 장의 운동성이 변화하여 복통을 유발할 수 있습니다. 또한, 특정 음식이나 음료 (예: 고지방 음식, 카페인, 알코올)도 장의 상태를 악화시키는 원인이 될 수 있으며, 이는 개인의 민감도에 따라 다르게 나타납니다.  

증상

과민성 대장 증후군은 배변 후 잔변감. 설사와 변비. 복부 팽만감. 식사 후 복통 등을 증상으로 꼽을 수 있습니다.  점액질 변. 트림. 방퀴. 복부팽만. 전신 피로. 두통. 불면 등의 증상도 함께 동반됩니다.

일상생활에 미치는 영향

과민성 대장 증후군은 환자의 일상생활에 상당한 영향을 미칠 수 있습니다. 반복적인 복통과 소화 불량 증상은 일상적인 활동에 지장을 주고, 직장 생활이나 사회적 활동에서도 어려움을 겪게 됩니다. 이로 인해 심리적 스트레스 및 불안감이 증가할 수 있으며, 이러한 감정은 증상을 더욱 악화시키는 악순환이 발생할 수 있습니다. 환자들은 식사, 여행, 사회적 모임에 대한 두려움으로 인해 생활의 질이 저하되는 경험을 할 수 있습니다.

효과적인 치료 방법

과민성 대장 증후군의 효과적인 치료 방법은 심리적 불안과 갈등을 없애는게 가장 중요한 방법입니다. 약물 치료로는 항경련제, 설사약, 변비약이 사용되며 또한, 심리적 치료나 상담도 중요하여, 인지 행동 요법은 스트레스 관리를 통해 증상의 감소에 효과적일 수 있습니다. 보완적으로, 운동과 스트레칭 등은 장의 건강을 개선하고 복통을 완화하는 데 도움을 줄 수 있습니다.

예방방법

과민성 대장 증후군의 관리에서 생활습관 개선은 필수적입니다. 규칙적인 운동은 장의 건강을 촉진하고 스트레스를 감소시키는 좋은 방법입니다. 또한, 충분한 수면과 휴식을 취하는 것이 중요하며, 이를 통해 심리적 안정감을 유지할 수 있습니다. 스트레스 관리를 위해 명상, 요가, 심호흡 훈련 등을 시도해 보는 것도 추천됩니다.