안구건조증 원인과 증상 알아보기

 

 

요즘 건조한 공기가 계속되더니 눈이 뻑뻑함이 많이 느껴지네요. 그래서 오늘은 안구건조증에 대해 이야기해보려고 해요. 원인과 증상부터 관리법까지 시작합니다.

안구건조증이란 무엇인가?

안구건조증은 눈의 표면이 충분한 수분을 유지하지 못해 발생하는 질환으로, 눈물이 부족하거나 눈물이 지나치게 증발할 때 나타납니다.  눈이 시리고. 이물감이나 자극감. 건조감 같은 자극 증상을 느끼게 되는 질환이 바로 안구건조증입니다.

눈의 건조함을 유발하는 원인들

눈의 건조함은 다양한 요인으로 인해 발생할 수 있습니다. 가장 흔한 원인 중 하나는 나이가 들면서 눈물이 적게 생성되는 것입니다. 그래서 나이가 들수록 눈의 건조함을 더 많이 느끼게됩니다. 그래서 노화의 한 증상 중 안구건조증을 말하기도해요.  또한, 컴퓨터 모니터와 스마트폰을 오랜 시간 바라보는 현대인의 생활 습관이 눈의 건조감을 더욱 악화시킵니다. 공기 중의 건조함, 특히 겨울철 난방을 사용하는 환경에서도 눈물이 쉽게 증발하게 됩니다.  그래서 그런지 겨울인 지금이 안구 건조증이 많이 발생하게 되는 이유이기도하죠. 주위 환경이 건조하거나 연기나 먼지 등으로 인한 자극등으로 안구건조증을 유발하기도합니다.

주요 증상과 징후

안구 건조증의 일반적 증상으로는 눈이 타는 듯한 작열감. 모래가 굴러가는 것 같은 이물감. 침침하다고 느껴지는 눈의 불편감. 눈의 가려움. 눈부심. 눈의 자극감 그리고 갑작스러운 과다한 눈물등을 들 수 있습니다. 그래서 가을. 겨울철 부는 차갑고 건조한 바람이나 에어컨. 히터 등의 신내 낸난방 기기 사용. 미세먼지. 황사 등으로 이런한 증상이 발생하며 요즘은 스마트폰이나 컴퓨터의 장시간 사용으로도 이런 증상들이 나타나기도 합니다.
 

진단 & 검사  

안구건조증의 진단은 일반적으로 안과 의사의 검진을 통해 이루어집니다. 처음에는 환자의 병력 및 증상에 대한 질문이 있으며, 이후 시각 검사를 포함한 여러 검사가 진행됩니다. 진단 결과에 따라 약처방이 이루어집니다.

안구건조증을 완화하는 생활 팁

첫째, 컴퓨터나 스마트폰 사용 시 20-20-20 규칙을 적용해 보세요. 20분마다 20피트(약 6미터) 떨어진 물체를 20초 이상 바라봄으로써 눈의 피로를 줄일 수 있습니다. 둘째, 실내 습도를 높이는 것도 도움이 됩니다. 실내 온도는 18~24도 습도는 40%~60%를 유지합니다.  가습기를 사용하거나 물을 많이 마셔서 수분을 보충하는 것이 좋습니다. 또한, 눈을 자주 깜박여 스스로 눈물을 분비할 수 있도록 의식적으로 노력해야 합니다. 필요에 따라 인공눈물을 사용하여 수분을 보충하는 것도 좋은 방법입니다. 그리고 콘탠트렌즈 착용 시 장시간 착용을 피해야합니다.